Wat is foliumzuur?

Foliumzuur en zwangerschap horen bij elkaar. Je leest het in tijdschriften over zwangerschap en ook je verloskundige zal er zeker over beginnen. Maar wat is foliumzuur nu eigenlijk precies? En waarom moet je als je een kinderwens hebt en zwanger wil worden extra foliumzuur tabletten nemen?

Foliumzuur: een onmisbare vitamine

Foliumzuur is een vitamine (B11) die onmisbaar is voor je lichaam. Het helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen in het beenmerg. Bij een ongeboren baby is foliumzuur zeer belangrijk voor de celdeling en de ontwikkeling van het zenuwstelsel. Toch krijgen veel mensen, vooral tijdens de zwangerschap, te weinig foliumzuur binnen.

 

Waarom extra foliumzuur?

Bij een ongeboren baby is foliumzuur zeer belangrijk voor de celdeling en de ontwikkeling van het zenuwstelsel. Al vóór je zwangerschap is voldoende foliumzuur belangrijk. Een tekort aan foliumzuur kan gevolgen hebben voor je ongeboren kind. Het is daarom belangrijk om al vóór je zwangerschap te zorgen dat je geen foliumzuur tekort hebt. Je kunt een tekort aan foliumzuur voorkomen door 4 weken voordat er een zwangerschap ontstaat extra foliumzuur te nemen.
Het foliumzuur dat via deze website is te verkrijgen is glutenvrij en lactosevrij. Daarnaast zijn de foliumzuur tabletten gemakkelijk te gebruiken, dagelijks één tablet met een ruime hoeveelheid water innemen. Eén foliumzuurtablet per dag zorgt voor de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid foliumzuur. In deze foliumzuur tabletten zit 400 microgram foliumzuur (vitamine B11) per tablet.

Ongeldige login!









Verzend

Waar kan een foliumzuur tekort toe leiden?

Heb je tijdens de zwangerschap een foliumzuur tekort, dan kan dit de gezondheid van je baby al in het beginstadium schaden. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het nemen van extra foliumzuur het risico op aandoeningen van het zenuwstelsel, zoals een open ruggetje, verkleint. Foliumzuur tekort wordt ook in verband gebracht met andere aangeboren aandoeningen, zoals een VSD (aangeboren hartaandoening). Een tekort aan foliumzuur kan dus grote gevolgen hebben.

Hoe weet je of je een tekort aan foliumzuur hebt?
Wil je zeker weten dat je geen tekort aan foliumzuur hebt, dan kun je dat bij je huisarts laten onderzoeken. Maar over het algemeen geldt: Tijdens de zwangerschap hebben vrouwen eerder een foliumzuur tekort dan een teveel aan foliumzuur.

 

Hoe voorkom je foliumzuur tekort?

Al voor je zwangerschap, heeft je lichaam dagelijks extra foliumzuur nodig. Meestal haal je de aanbevolen hoeveelheid foliumzuur niet met het eten van groente, fruit en volkoren producten alleen. Heb je een kinderwens? Dan is het advies om al vóór je zwangerschap dagelijks 400 microgram foliumzuur (1 tablet) te nemen. Zo weet je zeker dat je geen tekort aan foliumzuur opbouwt.

Ik ben zwanger maar slik nog geen extra foliumzuur. Wat nu?
Ben je al zwanger maar slik je nog geen foliumzuur, dan loop je kans dat je een foliumzuur tekort hebt. Maar geen paniek: je kunt altijd nog beginnen met het nemen van een foliumzuur-supplement. Begin zo snel mogelijk om een eventueel foliumzuur tekort aan te vullen: elke dag tot de tiende week van je zwangerschap is meegenomen.

foliumzuur

Foliumzuur tips van kraamverzorgster Eva